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心态不仅仅重要

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人画象有积极的心态的

思想过度关注 - 处理压力的关键是不减少它,而是茁壮成长,写下Rebecca Howard,神经语言心理治疗师和Shinymind的首席执行官

在今天’S业务环境,压力是日常功能,通过媒体和我们的日常语言钻入我们。因此,它是持续头脑划伤的主题,了解员工的负担,以及我们如何减少它。

它肯定是2014/2015年劳动力调查(LFS)的最新英国数字的影响,由于健康状况不佳,压力占所有工作日的43%。

现有的福利计划不会解决让我们进入感觉不适合和强调的思维的思维。有必要在我们的心态和思想上上游。

承认在工作和家庭之间没有固定的门,并将其视为旋转门,创造了整体和持久的“全人心态解决方案”,让人们了解自己及其关系。

那么如果我们可以以不同的方式看这个问题怎么办?如果我们能够接受,我们可以接受该怎么办’T完全消除了现代工作场所不断变化和竞争需求的压力,它在我们的权力范围内从根本上改变了我们的关系?

投资心态

前瞻性领导人现在正在投资其员工的思想,提供积极的压力心态干预,以帮助他们感受到更多的控制,赋权,专注,从事逆境或压力的次数。这个新的 心态方法 持久持久并减少焦虑,减少疲劳并提高性能。

威斯康星大学的研究表明,一种更积极的心态来压力,而不是传统的“压力管理”或福祉工具,可以提高恢复力和个人效益。

对八年超过八年的近30,000名成年人的调查发现,那些报告的高压力水平以及谁相信压力有害,是有害的 43% 更有可能死。相比之下,那些报告高压力水平的人,但谁不相信它对他们的健康状况不利,则死亡风险最低 - 甚至低于报告的轻微压力水平。

该研究表明,我们的信仰和心态,它塑造了对某种情况的反应。因此,如果我们可以帮助员工改变他们的回应,他们会感到更快乐,更控制,并将表现更好。

弹性的心态 可以通过三个变速器传播的信仰转变来提供关于压力的转变,这给员工“诀窍”:知识和注意,接受和连接,Kickstart.

这一三阶段的心理治疗过程使他们能够识别压力,注意其影响,接受它的存在并与其动机连接 - 然后开始他们的积极反应。

心态干预不会减轻压力,而是通过改变人们如何考虑它并体验它的作用。平均而言,96%的参与者报告了他们对工作中问题的理解的改进,而100%在管理压力水平方面找到了福利。

这种心态干预课程基于研究表明,财富500强组织如何鼓励人们对压力更积极的视角。

在公司内229名中年员工签署了“压力管理培训”。除了研究压力的危害和益处,他们学会了通过对压力时间的个人反思采取积极的心态,包括当它有用的时候。

会议三周后,有100%的参与者报告的福利包括焦虑,更高的自我意识和更积极的心态。此外,他们感到增加了应对压力的能力,以及看到其积极方面的更大倾向,以前只看到它只是阴性。在工作中,他们报告了焦点,创造力和绩效的改善,干预后六周维持的福利。

员工经历的压力量减少,这些福利都没有解释。这种心态干预而不是减轻压力,而是简单地改变了他们的回应。

shinymind.co.uk.

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关于作者

丽贝卡霍华德

丽贝卡霍华德

丽贝卡霍华德是一位神经语言的心理治疗师和Shinymind的首席执行官,与公司合作,提供弹性心态解决方案。

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