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周末电子邮件应该等到星期一吗?

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一个女人在床上的电子邮件上赶上在她旁边的孩子睡觉

使用周末赶上电子邮件并准备未来的一周是许多商业领袖的第二个自然 - 但你应该留下员工,等待在你送送之前的早上才等待?

是的 塔拉斯坦特博士是 无限思想的首席执行官

塔拉斯图尔特博士辩论周末电子邮件清除收件箱让您感觉良好 - 您发送的每一封电子邮件都会给你的大脑 击中多巴胺,“奖励”化学品,因为你觉得你已经取得了成就。

但同事收到的每台电子邮件 - 特别是在周末 - 可能具有逆转效果,增加他们的皮质醇(压力激素)水平,因为它被认为是不公平的 繁琐.

一些研究表明,您收件箱中未读电子邮件的知识甚至可以减少您的有效智商,因为您变得更加紧张 - 因此将您的工作堆积在别人的桌子上可能会对您更广泛团队的脑电产生负面影响。

此外,通过在周末在很多不同的工作中通过电子邮件来电源来提供多任务,可以增加您的压力水平。我们的大脑不擅长多任务处理,因此必须不断重叠工作,休闲可以厌倦我们,而不是放松我们。

最后,在夜晚看一下屏幕 - 无论你是发件人还是接收者 - 都会对你有害 睡觉 。它可以防止你的松果腺来分泌“睡眠”激素褪黑素,因为蓝光模仿日光。

这可能会影响您下降的时间以及一旦您完成睡眠的时间。反过来可能会损害你的工作智商和做出决策或在第二天创造性地思考的能力。

@taraswart.

詹妮弗莫斯是 塑性实验室的联合创始人和作者 在工作中解锁幸福

Jennifer Moss辩论周末电子邮件在周末发送电子邮件很好,但它带有警告。员工应该互惠互利;招聘时是透明的;和界限很清楚 烧完 .

作为心理健康和幸福的领导者 平台,我看到工作生活平衡不是员工更喜欢的。相反,他们想要工作生活整合:88%的千年员工,占高增长行业的70%的员工队伍在一个角色中渴望这一点。

这意味着领导力允许员工朝着目标努力,而不是强制执行特定的工作时间。如果一个员工在凌晨5点凌晨5点且在晚上8点处以达到最高效率,他们为什么不在那些时代工作?

当然,工作仍然发生在九到五之间,也达到高峰的生产力。 Netflix和Virgin等公司提供无限的假期和启动Github和Buffer允许员工 从任何地方工作.

对于这是不切实际的行业和团队,公司已经制定了“核心时间”。在这里,要求员工在预定义的每日时间提供,但可以自主地在其中自主工作。

有权衡。工作人员必须留下来 对同龄人的时间表灵活。相互尊重是关键 - 没有人应该遭受倦怠。传送可用性和时间离线网格定义边界。这完全是关于信任。  

@jenleighmoss.

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关于作者

汉娜格雷格利

汉娜格雷格利

在2019年8月离开杂志之前,Hannah Gravery是董事的助理编辑。她以前在2016年加入了主任团队之前,她以前在当地新闻网站和时尚公关公司工作过。

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